Posts tagged with “resep makanan orang diabetes”

Resep Makanan Diet Diabetes Gunakan Beras Merah

Resep Makanan Diet Diabetes Untuk Kualitas Hidup

Resep Masakan Diet DiabetesMenderita suatu penyakit apapun itu jenisnya pastilah akan sangat merusak mood dan kualitas hidup. Bagaimanapun kita tetap harus menghargai setiap waktu yang diberikan Tuhan sekalipun saat itu kita sedang sakit.

Salah satu penyakit yang membutuhkan perhatian khusus adalah diabetes. Ketika kita menderita diabetes maka kita harus mematuhi setiap pola makan atau diet program yang diberikan dokter atau ahli gizi kepada kita. Penderita diabetes biasanya akan mendapatkan resep makanan diet diabetes yang memang harus dipatuhi. Awal-awal masa anda harus mengikuti diet diabetes mungkin terasa tidak enak atau aneh karena anda tidak lagi bisa mengkonsumsi masakan atau makanan yang biasanya anda makan dengan bebas. Resep makanan diet diabetes biasanya mengandung makanan yang rendah karbohidrat dan memiliki kadar gula rendah. Jika anda merasa bosan dengn resep makanan diet diabetes yang biasanya anda makan maka bisa mencoba merangkai resep anda sendiri dengan mengikuti aturan-aturan yang ada.jangan memasukkan kopi atau roti-rotian yang mengandung banyak gandum di dalamnya atau diet anda akan percuma dan sia-sia. Perbanyak konsumsi apel sebagai buah segar tentu akan menjadi resep makanan diet diabetes yang menyenangkan. Anda juga bisa mencari alternative lain dengan mencoba mencari melalui buku-buku resep yang dibuat khusus penderita diabetes.

Sebelumnya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai keamanan dari resep yang anda buat sendiri. Pelajari juga minuman yang sehat untuk penderita diabetes klik Minuman Sehat Diabetes

Leave a Comment

Resep Makanan Diet Diabetes Frittata Sayur Keju

Resep Makanan Diet Diabetes Apa Saja

Resep Makanan Diet Diabetes FritattaResep makanan diet diabetes yang menggugah selera bisa anda dapatkan disini. Sekarang anda bisa membuat makanan yang bernama frittata yang terbuat dari sayuran dan juga keju.

Bahannya cukup mudah hanya garam, telur bebas lemak dan kolesterol, lada bubuk, keju parut, minyak sayur atau mentega, paprika merah dicincang halus, cincangan bawang Bombay. Bagaimana cara membuat resep makanan diet diabetes tersebut? Pertama-tama anda harus mengocok telur dengan lada bubuk sampai benar-benar tercampur. Setelah itu campurkan keju lalu sisihkan sebentar. Selanjutnya panaskan Teflon lalu masukkan potongan paprika dan bawang Bombay sampai harum dan layu. Setelah paprika dan bawang layu siramkan aau campurkan adonan keju dan telur dan diamkan hingga bawah telur bewarna kecoklatan dan siap untuk diangkat. Lalu siapkan oven dan pinggan tahan panas untuk memanggang makanan tersebut selama 5 menit hingga bagian atasnya bewarna kuning keemasan. Frittata siap untuk dihidangkan dan anda bisa memotongnya menjadi beberapa bagian. Sangat mudah bukan? Resep makanan diet diabetes diatas hanya memiliki karbohidrat sebesar 5gr. Jumlah yang cukup aman untuk penderita diabetes. Karena itu jangan merasa sungkan atu khawatir akan kehilangan banyak sekali resep masakan yang bisa tetap anda santap.

Resep makanan diet diabetes yang bisa anda kreasikan mudah untuk di cerna dan aman untuk di santap bisa anda dapatkan di Web Ini serta tips tips obat tradisional diabetes yang bisa anda coba sendiri di rumah.

Leave a Comment

Resep Makanan Diabetes Fruit Parfaits

Resep Makanan Diabetes Praktis

Resep Makanan DiabetesBagi anda para penderita diabetes yang konon memang tidak bisa disembuhkan maka mulai saat ini anda harus mengontrol pola makan anda sehingga anda bisa hidup lebih lama. apa yang harus anda control?

Tentu saja konsumsi gula dan karbohidrat yang terkadang sangat menggiurkan bagi kita. Resep makanan diabetes akan anda dapatkan dan bisa anda praktekan dirumah sembari beristirahat. Walaupun anda sedang sakit tapi jangan jadikan semua sebagai alasan untuk menunda atau bermalas-malasan ditempat tidur. Resep makanan diabetes apa yang kali ini akan kita ulas? Namanya adalah fruit parfaits. Dari namanya saja harusnya kita sudah tau jika pastilah resep makanan diabetes ini terbuat dari buah-buahan segar. Siapkan potongan buah segar seperti strawberry , melon, jeruk, apel, kiwi, kemudian yogurt rendah lemak dan juga kacang almond yang sudah dipanggang. Untuk yogurt nya bisa anda pilih dengan rasa vanilla yang tidak terlalu manis ataupun asam. Caranya hanya tinggal menyiapkan gelas lalu susun buah dan yogurt berselang seling hingga penuh dan diakhiri dengan taburan kacang almond dibagian atas yogurt. Segar sekali bukan? Resep makanan diabetes tersebut sangat mudah untuk dibuat dan tentu saja menyehatkan tubuh.

Anda bisa melengkapi lapisan tersebut dengan bahan lain yang aman bagi penderita diabetes seperti pudding diabetes atau jelly. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda kalau saja anda merasa ragu. Selain yoghurt juga ada kue khusus untuk orang diabetes.

Leave a Comment

Resep Makanan Untuk Penyakit Diabetes Lezat dan Bergizi

Resep Makanan Untuk Penyakit Diabetes yang Lezat dan Bergizi

Resep Makanan Untuk Penyakit DiabetesMemilih menu makanan yang tepat untuk penderita diabetes sangatlah penting karena dengan menu makanan yang tepat, para penderita diabetes dapat mengontrol asupan gizi dan menjaga kadar gula darah mereka agat tetap berada dalam keadaan normal. Resep makanan untuk penyakit diabetes dapat bervariasi mulai dari makanan berat sampai cemilan. Berikut ini ada salah satu resep makanan untuk penyakit diabetes yang mudah untuk dibuat yaitu fritata sayuran dan keju. Makanan ini dapat anda tambahkan untuk menu makanan sehari – hari penderita diabetes.

Resep makanan untuk penyakit diabetes ini memerlukan bahan – bahan diantaranya adalah 8 butir telur bebas kolesterol dan bebas lemak, ½ sendok teh garam, 1/8 sendok teh lada bubuk, 2 sdm mentega atau minyak sayur, ½ cup keju parut, lada bubuk secukupnya, 2 cup paprika yang dicincang, dan ½ cup bawang bombay cincang.

Cara membuat resep makanan untuk penyakit diabetes ini pertama – tama adalah mengocok telur, lada, dan garam sampai semua tercampur rata dan tambahkan keju parut, sisihkan. Tumis bawang bombay dan paprika sampai layu di fry pan. Setelah itu, tambahkan kocokan telur dan masak sampai telur mengeras dengan api kecil selama 8 menit. Panaskan oven untuk broil dengan suhu 500F dan masukkan telur beserta fry pan. Tunggu selama 2 menit sampai permukaan telur berwarna coklat keemasan. Setelah matang, potong – potong seperti potongan pizza. Frittata paling enak disajikan dengan aneka resep masakan diabetes.

Leave a Comment

Resep Makanan Diabetes Roti Tuna Mayones

Resep Makanan Diabetes Roti Dengan Tuna Mayones

Resep Makanan Diabetes Tuna SandwichHari ini saya akan memberikan resep makanan diabetes roti tuna yang sangat mudah sekali dibuat dan sangat mudah didapatkan dimana saja. Tuna mengandung omega yang sangat bagus untuk tubuh selain itu protein dari ikan tuna juga lebih banyak dibandingkan dengan protein dalam daging. Oleh sebab itu resep makanan untuk penderita diabetes ini akan dibahas tuntas mulai dari manfaat sampai langkah demi langkah cara membuat tuna mayones yang sangat sangat enak sekali.

Cara menyiapkan resep makanan diabetes dan mendapatkan tuna mayones sangat mudah pergilah ke hipermarket terdekat dan carilah di bagian kategori makanan kaleng, pasti disitu terdapat Tuna Mayonaise, jangan pilih Tuna Light karena hasilnya tidak akan seenak Tuna Mayonaise. Pastikan anda memilih Tuna Mayoinase atau Chili Tuna Mayonaise, kedua ini sama-sama enak, lalu jangan lupa untuk pergi ke bagian roti tawar, carilah roti gandum, pilihlah roti gandum yang paling kasar atau warna se coklat mungkin, karena semakin kasar dan semakin coklat roti tersebut biasanya glikemik nya semakin rendah, ini sangat bagus untuk penderita diabetes, jangan gunakan roti putih karena roti putih mengandung kadar gula yang sangat tinggi, dapat memberikan pengaruh tinggi terhadap kenaikan gula darah anda. Kita mau makanan ini enak tapi tidak memberikan efek terlalu tinggi terhadap kadar gula darah kita, itulah tujuan kita membuat resep diabetes.

Setelah anda dapatkan Tuna Mayones dalam kaleng dan roti gandum kasar, kini saatnya kita mempersiapkan resep makanan diabetesi tuna mayones nya dulu, jika tuna mayones dari dalam kaleng ini langsung kita buka dan makan, maka hasilnya akan kurang sedap dan sangat sayang karena satu kaleng Tuna Mayones dapat kita perbanyak dengan cara memberikan sedikit campuran tambahan agar rasanya lebih nikmat. Ambilah toples plastik yang berkualitas yang dapat anda gunakan untuk menyimpan tuna mayones ini di kulkas. Tuanglah seluruh isi kaleng tuna mayones tersebut ke dalam toples, campurkan satu setengah sendok teh garam, susu putih rendah lemak 100ml, lada bubuk satu sendok teh, jeruk nipis atau jeruk lemon tiga sendok teh, kemudian aduk sampai rata, anda juga bisa menambah sedikit mayones jika mau. Tambahkan setengah butir bawang bombai yang dipotong kotak kotak kecil, dan campurkan jadi satu di dalam toples, bahkan anda bisa menambahkan jamur kuping yang telah dipotong kecil kecil untuk menambahkan cita rasa yang lebih.

Resep Makanan Diabetes Tuna MayonesSetelah tuna mayonaise nya siap anda bisa langsung oleskan di roti gandum dan memakannya sebagai resep makanan untuk diabetes sarapan pagi atau cemilan di sore hari. Banyak sekali manfaat dari Roti Tuna ini, pertama, dari roti gandum mengandung kadar gula yang rendah, dan memberikan kandungan-kandungan zat besi dan banyak vitamin ke dalam tubuh, tuna mengandung banyak sekali omega dan protein lengkap, dengan mencampurkan garam pada tuna mayones, memberikan anda kebutuhan sodium yang cukup untuk tubuh dalam sehari penuh. Tuna mayones yang ada di dalam toples bisa anda makan sampai sepuluh kali makan atau cemilan yang sehat.

Roti tuna adalah resep makanan untuk penderita diabetes yang sehat di sore hari ketimbang anda ngemil snack murahan yang dapat merugikan tubuh anda, dan tidak dapat mengenyangkan perut anda, lebih baik makan roti gandum tuna sebanyak satu lembar dibarengi dengan minum air putih dua gelas sebelum dan setelah makan roti tuna untuk mengenyangkan perut anda. Selain itu resep makanan diabetes ini dapat anda jadikan sebagai menu utama sarapan pagi rutinitas anda, memberikan semua kebutuhan yang cukup di pagi hari.

Resep makanan diabetes ini juga sangat terjangkau, hanya dengan Rp30.000 anda bisa menyiapkan tuna mayones ini dan mengkonsumsinya untuk 10 kali penyajian di pagi dan sore hari, dibarengi dengan kopi pagi atau kopi sore, kami yakin akan membuat hidup anda lebih berwarna, selain menyajikan tuna mayones dengan roti gandum, anda juga bisa menggunakan tuna mayones ini untuk makan salad harian anda sebagai pengganti mayones pada salad. Dengan mencampurkan salad anda dengan tuna mayones buatan anda, rasa salad anda pasti akan lebih berwarna.

Tuna mayones ini pun bisa anda kulkaskan dalam waktu yang cukup lama, dan memakannya saat dingin, justru tuna mayones akan lebih nikmat jika dimakan dalam keadaan dingin, disajikan dengan roti panggang, dan kopi di pagi hari. Hati hati untuk tidak mencampurkan mayones terlalu banyak karena mayones mengandung banyak gula, gunakanlah seminim mungkin. Tuna Mayones juga bisa dicampurkan dengan butiran jagung rebus. Ada lagi beberapa resep makanan diabetes untuk selengkapnya klik Resep Makanan Diabetes Cemilan Di Rumah

Leave a Comment