Resep Diabetes Untuk Sehat Dan Bugar

Bagi para penderita diabetes, memilih makanan merupakan hal yang wajib. Hal ini dikarenakan penderita diabetes tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan, karena jika salah memilih makanan hasilnya akan fatal dan bisa membahayakan diri penderita diabetes. Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit diabetes diakibatkan oleh kelebihan kadar gula dalam darah sehingga mereka harus mengurangi konsumsi makanan yang manis-manis. Makanan manis ini banyak ditemukan di jajanan semacam snack atau kue-kue yang mengandung gula. Minuman manis juga berpengaruh bagi penderita diabetes. Minuman manis ini banyak ditemukan pada sirup, susu dan minuman-minuman lainnya.

Salah satu cara mengatasi diabetes adalah dengan menggunakan salah satu resep diabetes yang bisa anda coba dirumah bagi anda yang ingin menyajikan makanan sehat bagi penderita diabetes di keluarga anda. Salah satu resep diabetes yang bisa anda coba adalah lepet jagung kacang merah. Makanan ini sangat bergizi dan tidak membahayakan bagi penderita diabetes sehingga makanan ini patut untuk dicoba. Anda tertarik untuk membuat lepet jagung kacang merah? Jika jawabannya iya berikut ini adalah langkah-langkah dalam resep diabetes yang harus anda lakukan.

Pertama, anda harus mempersiapkan bahan-bahan untuk membuat lepet jagung kacang merah. Bahan-bahan tersebut antara lain jagung manis yang sudah disisir sebanyak 200 gram, bubuk agar-agar sebanyak ¼ bungkus, kemudian jangan lupa bahan pentingnya yaitu kacang merah. Kacang merah yang disediakan disini harus yang segar dan sudah direbus. Bagi anda yang ingin menambahkan pemanis silahkan menambahkan gula jagung sebanyak 1 bungkus dalam pembuatan resep makanan diabetes ini. Jangan menggunakan gula manis yang biasanya anda pakai untuk membuat sirup karena kurang baik bagi anda yang menderita diabetes. Sediakan pula garam sebagai penambah rasa asin pada lepet jagung kacang merah. Esens pandan juga diperlukan disini dan yang terakhir jaangan lupa menyiapkan kulit jagung yang nantinya akan anda gunakan untuk membungkus lepet jagung ini.

Setelah semua bahan-bahan untuk resep masakan diabetes telah tersedia, sekarang kita masuk ke tahap berikutnya yaitu melakukan tahap pembuatan. Tahap pembuatannya sangat sederhana dan tidak sulit untuk dilakukan. Berikut ini adalah caranya, pertama, anda harus menghaluskan jagung yang telah anda siapkan sebanyak 150 gram diatas. Setelah itu tambahkan bahan-bahan lainnya seperti gula sedikit, garam, dan semua yang telah tercantum diatas. Kemudian campur dan haluskan bersama jagung yang telah anda haluskan tadi. Kedua, setelah semua bahan dalam resep diabetes tercampur, masukan campuran bahan tersebut kedalam kulit jagung yang telah anda sediakan dan jangan lupa untuk mengikat ujung kulit jagung agar adonannya tidak tumpah. Ketiga, kukuslah lepet yang telah anda buat ini kedalam oven dan tunggu sampai matang. Lepet jagung kacang merah yang menyehatkan pun telah tersedia dan anda bisa mulai mengkonsumsinya mulai dari sekarang.

Bagi anda yang penasaran dengan nilai gizi yang terkandung dalam resep diabetes ini, jangan khawatir karena berikut ini anda akan mendapatkan informasi mengenai hal tersebut. Perlu anda ketahui bahwa lepet jagung kacang merah ini mengandung energy sebanyak 50 lebih kalori dan juga protein sebanyak 10,5 gram. Kemudian juga ada lemak yang terkandung di dalamnya yaitu sebesar 1 gram dan juga karbohidrat sebesar 8 gram. Dengan mengkonsumsi lepet jagung ini setiap hari, anda akan selalu sehat dan bugar meskipun anda menderita penyakit diabetes. Apabila anda yakin dan mengkonsumsi makanan ini secara rutin, dijamin penyakit diabetes anda akan bisa berangsur-angsur sembuh dan anda tidak akan menderita karena penyakit ini lagi. Namun jangan lupa satu hal, setelah penyakit ini sembuh, tetaplah jaga pola makanan anda agar anda tidak terkena penyakit diabetes lagi untuk yang kedua kalinya.

Disini anda juga akan mendapatkan informasi dan saran tentang menu apa saja yang dapat anda lakukan dalam mengatasi penyakit diabetes. Berikut ini adalah menu-menu dan resep diabetes yang bisa anda sajikan setiap harinya untuk penderita diabetes yang mempunyai masalah dengan kelebihan kadar gula dalam darah. Pertama untuk makan pagi, anda bisa menyajikan makanan yang sederhana seperti telur campur yang ditambah dengan segelas susu rendah lemak, anda juga bisa menambahkan sayur kacang merah jika anda mau. Jangan menambahkan makanan manis apapun didalam resep diabetes untuk menu makanan pagi anda agar tidak memberikan efek yang negative bagi anda. Kedua, untuk makan siang, setengah mangkok kecil nasi dengan berbagai macam lauk yang tidak mengandung karbohidrat lalu ditambah dengan sayur bayam merupakan pilihan yang pas untuk anda, jangan lupa juga untuk menyiapkan air putih sebagai minuman tambahan.

Untuk makan sore anda bisa menyiapkan snack yang menyehatkan, snack yang dimaksud disini bukan snack pada umumnya yang banyak mengandung gula dan zat-zat kimia yang berbahaya, snack yang dimaksud adalah snack tradisional yang menyehatkan dan tidak mengandung bahan pemanis dan sesuai sebagai resep diabetes, snack tersebut contohnya adalah lepet jagung merah seperti yang telah dijelaskan diatas. Sementara itu jika anda menginginkan snack lainnya, anda bisa mencoba snack sup jagung merah atau resep diabetes lainnya yang bisa anda coba di rumah. Yang terakhir adalah makan malam, untuk makan malam, makanlah makanan yang sederhana dan jangan makanan yang berat seperti daging ayam atau sapi; pilihlah makanan yang tidak berat seperti salad yang mengandung kacang merah dan buah-buahan lainnya. Bagi anda yang menggemari pisang, anda bisa menambahkan buah ini pada resep diabetes untuk menu makan malam anda.

resep diabetes noniDengan selalu menjaga pola makan yang sesuai dengan resep diabetes dan memiliki kebiasaan sehat setiap harinya, anda akan tetap memiliki kondisi tubuh yang sehat meskipun anda menderita gangguan diabetes. Resep diabetes yang digunakan di Negara Tahiti sejak dulu yang lalu adalah dengan secara rutin mengkonsumsi buah noni atau mengkudu, bukan sembarang buah mengkudu karena melalui penelitian buah mengkudu yang hanya bisa digunakan untuk tujuan pengobatan adalah hanya buah mengkudu dari pulau Tahiti, buah mengkudu atau yang dikenal dengan buah noni dikenal efektif mengobati diabetes karena kemampuannya untuk dapat meregenerasi sel-sel pankreas yang baru bagi penderita diabetes, setelah dicoba ternyata memang terbukti nyata, setelah mengkonsumsi buah noni yang disebut Tahitian Noni banyak yang akhirnya berhasil bebas permanen dari diabetes, terbukti dari berkurangnya konsumsi obat-obat kimia penurun gula darah, bahkan berhenti total dari obat-obatan. Hal ini terjadi karena Tahitian Noni telah dibuktikan secara ilmiah menyembuhkan kembali pankreas yang rusak, caranya adalah dengan mengkonsumsi secara rutin Tahitian Noni selama 3 bulan penuh tanpa terputus-putus, menjaga pola makan yang benar saat pengobatan Tahitian Noni dilakukan, kini sudah hampir ribuan orang di Indonesia telah membuktikan kebenaran dari hal ini dan ikut membantu penderita diabetes lainnya untuk pulih secara tuntas dari diabetes.